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   投稿日: 2015/12/10    投稿者:コラム記事

一時期シナモンが髪に良いという情報が話題になっていましたね。

本当にそうなのでしょうか？

もしそうなら、それは何故なのでしょうか？

今回はシナモンの効果・効能、抜け毛防止効果について調べてみました！

 

 

そもそも「シナモン」って何でしょう？

よく目にするのは、パウダー状やスティック状になったものですよね。

シナモンの歴史は長く、世界で最も古い香辛料と言われているんですよ！

 

香辛料としてのシナモンは、シナモンの樹の樹皮を剥いで乾燥させたもので、

そのままロール状で使うものがシナモンスティック、

粉状にしたものがシナモンパウダーになるんですね☆

 

 

ケイヒ（桂皮）というのはシナモンの生薬（しょうやく）としての呼び名で、

古くから薬として使われていました。

 

生薬のシナモンは、体を温める作用・発汗発散作用・健胃作用があると言われています。

このように、シナモンは香辛料や薬の役目を今でも果たしているんです！

 

 

でも、なぜシナモンに育毛効果が期待できるの？

それは血行を促進するから。

 

特に毛細血管の修復を助け、毛細血管の血流を改善してくれるんですね☆

 

その血流の改善が、頭皮の改善につながり、抜け毛を防止して、

健康な髪の毛が生えてくるのを助けてくれるんです。

 

 

育毛効果を期待できるシナモンの１日の摂取量は毎日０.６グラム。

小さじ半分から1杯くらいが適量です。

 

日常の食事に取り入れるだけでOK！

シナモンパウダーをトーストにかけるシナモントーストや、

シナモンパウダーを紅茶に入れてシナモンティー、

リンゴとの相性がいいので、アップルパイや焼きリンゴに入れても美味しい♡

そのほか、バナナやクレープにも！

 

美味しく食べて、髪も健康にしちゃいましょう♪